【レビュー】グズほどなぜか忙しい！を読んでみた感想！ギターの練習にも関係する？！

グズほどなぜか忙しい！ってどんな本

まずこの本のレビューする前にこの本はどのような趣旨で書かれているのか？

ここをまず書いておきましょう🤩

まずこの本の著者/杉山崇さんは心理学者、

臨床心理士でこれまで多くのグズを改善させてきた方なんです💡

そしてこの本ではグズになる原因や行動、思考、実例、改善方法などについて書かれています👀

この本は字が結構大きく書かれているのですが、これもグズへの配慮なのかな？

と感じましたねw

そしてグズはどのようなメカニズムで起こるのか？が書かれており、

僕が１番面白いなと感じた部分です🤩（後ほど詳しく書きますね！）

この本の最大のテーマは『グズの原因を知り、グズを改善する！』ということです👀

そうじゃないとただの悪口本になりますからねw

なので今現在の自分を変えたい！改善方法を知りたい！という方はぜひ読んで欲しいと思います！

グズの特徴とは？

それではまずグズの特徴を見ていきましょう😅

簡単にピックアップするとこんな感じですね！

基本的に何をやっても続かないので、 何をやっても人並み以下の結果になってしまい 更に人と同じように出来ないので自己嫌悪に陥る...

このような負のスパイラルが起きてしまうんです💦

『こんな自分は嫌だ！😭』『自分を変えたい！』という方は次の項目を見たら

気が楽になると思いますよ🤩

人間は誰でもグズの素質を持っている！

この本の第章でグズの原因は脳にあるということが書かれています👀

そしてグズの原因は『古(いにしえ）の人間の先祖から受け継いだ機能である』んですね💦

どういうこと？って思いますよねw

簡単に説明するとジュラ紀(恐竜がいた時代）に人間の先祖と呼べる哺乳類はネズミ程の小さな存在だった。

（この先祖については都市伝説好きの僕からしたらそうだろうか？と思ってしますがw）

そしてこの小さくて弱かった先祖は、恐竜の餌になっていたんですね😭

恐竜の餌にならない為に、敏感に恐竜を察知して逃げること、そして上手く隠れること。

が重要だったのです！

要は恐竜に見つからないように『じっとして、すぐに動かない』という能力を獲得し、

獲得した能力こそが『グズの原因となっている』ということでしたw

つまりグズのルーツは先祖の自己防衛機能ということですね😅

このような理由で人間は誰でもグズの素質を持っており、

完璧な人間が居ないと言われるのも

これが理由でしょうね👅

グズは脳のある部分が関係している！

同じく第3章で『先延ばし』は人間だけが持つ能力だった！という項目があります👀

この『先延ばし』をしてしまう原因は脳の前頭前野(ぜんとうぜんや）

という部分が関係していると書かれてます✍️

前頭前野は『脳の司令塔』と言われており、

例えば『場の空気を読んだり』、『優先すべきことに向かわせる』

などを促進させる機能があるんです🧠

その他には『恐怖・驚き・怒り・悲しみ・喜び』などの急激な感情を制御するという機能も担っています。

なのでこれらの感情が制御できない人は前頭前野が上手く機能していない可能性がありますw

それではなぜこれらの感情を制御する必要があるのでしょうか？

例えば、『家に帰った時に部屋が真っ暗で怖い』と思うとします。

もし前頭前野がこの怖い(恐怖）を制御しなかったら朝になるまで家の中に入れない。

というような事になってしまいますw

そうならない為に、前頭前野が恐怖の感情を制御して、家の中に勇気を出して入ることができる！

という感じですね👀

ここの部分は専門的で難しく感じるかもですが

グズの原因の１つに脳の機能が関係しているということを理解することが

グズを改善する為に必要であるということですね👀

グズはギターが上手くならない？

それではここでプチブレイクを兼ねてギターに置き換えて書いていきましょう🤩

まずグズの特徴である、『何をやっても続かない...』

これはギターの上達において致命的とも言えますねw

楽器は練習を長い年月継続していかないと、なかなか上達しないんです💦

レッスンで同じように教えても『上達する人』と『全く上達しない人』が存在します。

『全く上達しない人』はそもそも練習をしてないことがほとんどなんですね💦

継続して練習している人はやっぱり目に見える形で上達しています。

これはギターや楽器だけでなく、

スキルや知識を身に付ける全てのことで共通すると思います😅

グズから抜け出す方法とは？

それでは再び本の内容に戻りましょう💡

第4章でグズから抜け出す為に７つの習慣を身につけよう！

というような内容が書かれています。

それでは７つの習慣を紹介しておきましょう💡

このような習慣を身につけることで、グズが改善されるということが書かれています。

いきなり全ての習慣を身に付けるのって難しいので、

少しずつ習慣化していくということが大事でしょうね👀

ギターの練習も習慣化すれば上達に直結するのでここの部分においても共通していると思います🤩

自覚のないグズこそが１番危険

この本を購入する人はほとんどの方が自分のグズな部分を改善したいと思っている人が

殆どでしょう🤕

改善したいということは自覚があるからですよね？

最も重症なのは『自覚のないグズ』ですw

自覚のないグズはまず自覚をする所から始めないといけません😅


自覚をする為に必要な『UFO』というものが書かれていたので

紹介しておきましょう🛸

このUFOでまずは自らのグズを自覚せよ！ということですね👀

自覚しないと改善することもできないので大事なポイントでしょうね👀

グズをリバウンドさせないテクニックとは？！

最終章ではグズをリバウンドさせない為のテクニックが書かれています。

一生懸命ダイエットしても気を抜いた途端にリバウンドしてしまう場合がありますが、

グズにもリバウンドがあるんですw

せっかく改善されても気を抜いてしまうことで

過去の自分に戻ってしまう...

このリバウンドを回避する為のテクニックが書かれています🤩

せっかくグズが改善されて新しい自分になったのに、

リバウンドしてしまったら身も蓋もないですもんね💦

それぞれのテクニックについて詳しく書かれてます。

そして『グズを改善することを焦ってはダメ！』とも書かれていますので

本当に悩んでいる方には為になる内容だと読んで感じましたね✨

最後の茶番